老化防止の亜鉛を含む食品と効果

亜鉛の効果

亜鉛は新陳代謝を高め老化防止など健康維持に欠かせない人体にとって重要なものです。

亜鉛を含む食品

• かき
• 豚レバー
• 鶏レバー
• うなぎ
• 豚もも肉
• 牛もも肉
• ホタテ
• アーモンド
• 納豆
• 高野豆腐

亜鉛不足になると・・・

亜鉛は元々「セックスミネラル」と言われていますが、それ以外にも、不足すると、記憶力低下・肌荒れ・新陳代謝の低下などさまざまな弊害が出てきます。

ダイエットすると亜鉛不足に・・・

ダイエットをしている時は野菜などの食物繊維を多く取ります。
この食物繊維が亜鉛などのミネラルも一緒に身体の外に排出してしまうからです。

亜鉛は食事で摂りにくい必須ミネラルです。

●亜鉛をサプリメントで取る！

海藻から抽出した天然亜鉛です！

ダイエットミネラル亜鉛30＋セレン50

亜鉛を吸収しやすくするためにビタミンＣ・クエン酸を同時配合！

●亜鉛を料理で取る！

亜鉛　鉄たっぷりの料理

知られざる亜鉛と鉄の働きを徹底解説。味覚障害、貧血を予防する９９のレシピや、目標となる１日１０〜１２ｍｇを摂るための亜鉛の献立、鉄の献立を紹介。